自宅でフィットネス

Anders JP Eskilssonによる 2014年の秋に、「スパイクタンパク質」を販売していたサプリメント企業に関するストーリーが登場し始めました。 これらのストーリーは、一部の企業がタンパク質粉末にいわゆる「フィラー」を使用していたことを示した独立したラボの結果について言及していました（通常はホエイ分離株）。 これらのフィラーは、グリシン、タウリンのような低コストの形態のアミノ酸に基づいていますが、クレアチン一水和物のような物質にも基づいています。 さらに、これらの代替化合物には、ホエイタンパク質と比較して生物学的利点はありません。 これらの不正なフィラーでタンパク質をスパイクすることにより、メーカーは製品の窒素含有量を増やしました。 このプロセスの目標は、フィラーを製品の内容物のラベルに高品質のアミノ酸のグラムとして表示することでした。 この手順は、バリン、ロイシン、イソロイシンなどの高品質のアミノ酸を使用するよりもはるかにやりがいがありました。 さらに、ラボの結果が公式になった後、世界中の怒って失望した顧客とともに訴訟が積み上げ始めました。 この紛争は、主流の新聞やWebサイトがスキャンダルを認めた程度に影響を与えました。 尊敬されている金融雑誌のフォーブでさえ、頭を掻き、アスリートがお金を奪ったという問題について長い投稿を書きました。 状況の結果、消費者はサプリメント市場の正当性と、将来どのようなブランドに依存できるかに疑問を持ち始めました。 これらのスキャンダルは、少なくとも今のところは、可能な限り最高の製品を市場にもたらすために本当に情熱的に取り組んでいるサプリメント企業の信頼性を傷つけています。 これらのスキャンダルには、私を具体的に苛立たせた特定の物語が1つあります。 私は、ボディービルの80年代のトップフィギュアについて考えています。彼は長年にわたって、彼が一般的にボディービルへの情熱を彼のサプリメント会社に変えた方法を話してきました。 彼は一般的に、かつて彼をチャンピオンにした情熱が、彼が市場で「信頼できるブランド」と呼んだものの背後にある原動力であったことを示しました。 実行中のサービスのラインに信頼性を置くことについて話してください。 しかし、彼の（元会社の）ホエイプロテインが分析された後、ラボの結果は、製品のラベルが主張したように、スクープごとに25グラムではないことを発見しました。 いいえ、適切な量は約15グラムで、残りはグリシンやタウリンのようなフィラーでした。 スパイク事件の背後にある男性がボディービルダーとして達成したものと比較して、彼のタンパク質の分析の結果は哀れでした。 言い換えれば、10グラムのアミノでたらめ！ また、彼がこれらの詐欺テクニックの背後にある唯一の人ではないことを認識することも重要です。2014年と2015年の間にスキャンダルのリストに追加する10〜15の企業について話しています。さらに、さらに悪いスパイクケースがありました。 フィラーの割合は、10パーセントを超えるとされています！ 幸いなことに、これらの貪欲なキャラクターにとって、彼らは闇市場だけで作業していません。もし彼らが持っていれば、これらの学位に商品をスパイクしたので、森の中に遠く離れた誰かの幹の後ろに乗ることができたからです。 さらに、これらの問題の背後にある関係者が、彼らの行為が彼らに影響を与えるわけではないことを認識する必要があることは、素晴らしい心配です。 これらの企業の多くは、MMA、サッカー、ゴルフなど、他のスポーツ分野のサプリメント市場とフィットネス業界のグローバルな顔をしています。その結果、彼らの行為は何らかの形で多くのことのためにサービストラブルを生み出しました。 業界の他のサービスアソシエイト。 さらに、企業が行動し、考えるプライベートな方法だけでなく、考慮すべき責任がたくさんあります。 市場業界の信頼性は、新しいサービスの機会を引き付け、フィットネスライフスタイルを生きる新しい方法を見つけようとしている人々の大衆を引き付け続けるための基本です。 その結果、業界が最後に必要とするものは、このレベルでのスキャンダルです。 これらのケースが主流メディアで観察されると、それらは深海に出ており、それは単なる企業よりもはるかに多くのパーティーに望ましくない結果をもたらします。 また、消費者がこれらの企業に背を向け、将来優れた実績を持つベンダーに焦点を当てることも重要です。 結論的には、この問題全体がいくつかの良い結果をもたらす可能性があることを忘れないでください。 これらの露出は、おそらくサプリメント市場のプレーヤーが絶対的な最高の状態になることを強制する可能性があり、貪欲な会社の所有者が将来製品を操作する前に1回または2回考えることを妨げるからです。 これは、その見返りに、将来の消費者、アスリート、そしてボディービルの世界とフィットネスライフスタイルの世界の新人の両方にとって、より安全で信頼できる市場を作り出すでしょう。

ハードワークアウトの後、あなたはlightheadedと混乱したと感じたことがありますか？ 走った後、痛みやかゆみはどうですか？ ACミランジャージー たぶん、ホッケーやバスケットボールを何年もプレイした後、あなたはあなたの膝の中でパチパチ音を聞いていますか？ サッカーブラジル代表ジャージー 運動は大変な作業であり、あなたの体はあなたの体に気づくことをよりよく信じます。 エクササイズ「症状」を無視しようとしている場合、または単に何が正常で何がそうでないかを疑問に思う場合、ジョセフE.ヘレラ、シナイ山ベスイスラエルのリハビリテーション医学部の議長は、4-1-1を持っています あなたの体がワークアウトに反応しているすべての奇妙な方法で。 反応＃1：あなたは空腹ではありません 長い走り、自転車に乗る、またはサッカーゲームの後に食欲を失いましたか？ あなたは病気ではない、とヘレラは言う。 実際、あなたの体は完全に機能しています。 「あなたの体を通るアドレナリンがポンピングすることは、あなたの身体機能のいくつかを抑制する戦闘または飛行の反応を引き起こします」と彼は説明します。 あなたの自律神経系は、生存の重要な成分を調節します。 あなたが「戦ったり逃げたりする」とき（別名持久力運動をしている）、すぐに必要な血圧、心拍数、呼吸が蹴られますが、あなたの体は免疫系、排尿、消化などの不寛容な機能を抑制します。 つまり、たとえ大きなカロリーを燃やしたとしても、走り直後に非常に飢えないことを意味します。 「あなたの食欲が約30分で戻ってくるのを見るべきです」とヘレラは言います。 反応＃2：スナップ、パチパチ音、膝にポップがあります あなたの人生のほとんどを運動した後、あなたはあなたの膝の中で古典的なライス・クリスピーズの「スナップ、パチパチ、ポップ」を聞き始めるかもしれません。 「それは軟骨の穏やかな摩耗によるものであり、10代後半と20代で起こる可能性があります」と彼は説明します。 「クロスカントリーや長距離イベントに参加するランナーでは特に一般的です。」 懸念の唯一の原因は？ これらのパチパチ音と一緒に痛みがある場合は、より有害なダメージを示す可能性があります。 反応＃3：あなたはホットヨガの後の塩辛いです 暑い夏の日に汗をかくことができたなら、あなたはすでにその塩味の味を知っているかもしれません。 「私たちの汗で、ナトリウムと塩化物で構成される一定量の塩があります」とヘレラは言います。 そして、特に暑いヨガの後、塩辛い汗は、ざらざらした塊や縞模様の肌の上ですぐに乾く可能性があります。 「これは完全に正常です」とヘレラは言います。 一部の人々はそんなに塩を汗をかくかもしれません、彼らは衣服に白い残留物になります。 しかし、塩は私たちの細胞に適切な水の濃度を維持するのに役立ちます。そして、それを見ることで、あなたが脱水に近いことを示すことができます、とヘレラは言います。 彼は、ランナーや他の持久力アスリートが、塩辛い肌に定期的に気づいている場合、持久力のスポーツドリンクに手を伸ばすようアドバイスしています。 反応＃4：トレーニング後に肌がかゆくてイライラします 多くのランナー、ウォーカー、および他のアスリートは、トレイルやトラックにぶつかった後、かゆみを報告しています。 ヘレラは、激しい身体活動が皮膚の刺激に最適な嵐になる可能性があると言います。 「多くの人が自分の汗からかゆみを感じ、それが服とやり取りする方法を感じます」と彼は説明します。 「綿の衣類をこすりながら汗をかいた肌は、しばしば擦り傷につながります。」 かゆみや燃えている場合は、こすりの代わりに肌を滑る生地を探してください。 乳首の擦り傷も一般的です、とヘレラは言います。 彼は、痛みや不快感を防ぐために、ワークアウトの前にワセリンのような製品で潤滑することを勧めています。 反応＃5：長い目で見ればスペイシーを感じます たぶん集中することはできません。 たぶんあなたは弱くて無気力に感じています。 または、考えを文にまとめることはできません。 長い走りや自転車に乗ると、スペイシーな場合、水や栄養が不足していると言います、とヘレラは言います。 「大きなイベントの前夜または60分以上の走行の前夜に炭を積んでいます」と彼は言います。 「そして、トレーニングの後、ほとんどすぐに燃料を補給するようにしてください。」 ラン後の栄養バンプは、回復用のタンパク質とエネルギー用の炭水化物の両方を備えたスナックまたは食事です。 （3グラムの炭水化物ごとに約1グラムのタンパク質を行う必要があります。シンプルな卵とオートミール、または赤身の肉とチーズのスライスを備えたサンドイッチを試してください。） 反応＃6：あなたはあなたの胸にタイトな感覚を持っています トレーニング後に胸のその緊張や不快感を肩をすくめるかもしれませんが、ヘレラはあなたの心をドキュメントでチェックアウトすることが不可欠であると言います。...

更新で最初に死亡したことを最初に報告しました2021年10月5日 – 今日、ABC医療委員会は、米国のBKBの高品質の政策に関する以下の重要なコメントを発表しました 裸のナックルボクシングに関するABC医療委員会の声明コネチカット州デスカスビル – ベアナックルボクシング（BKB）は、米国の一部で人気を博しています。 2018年、BKBの早期傷害研究は、軽度の手骨骨折の割合と裂傷の割合が高いことを示唆していますが、脳震盪はそれほど深刻ではありません。 それにもかかわらず、このスポーツで争っているアスリートは通常年上（35歳以上）であり、すでに他のさまざまな総合格闘技の分野で戦っており、キャリアの尾の端にいる傾向があります。 これらの競合他社の多くは、他のMMA組織と提携しており、スキルの損失、連続した損失、または負傷を含む（ただし制限されていない）多くの要素のために、これらのマーケティングビジネスによってその後リリースされました。 最後に、これらの戦闘機の多くは、長期にわたって戦っていません。 したがって、ボクシング委員会の医療委員会協会は、BKBに争うアスリートが、これらおよび他の要因のために、慢性的な損傷のためにより高い危険にさらされている可能性があることを特に懸念しています。 私たちの勧告にもかかわらず、これらのイベントを規制するいくつかの管轄区域は、ボクシング委員会の協会と闘争スポーツ（ABC）、およびリングサイドの医師協会によって定められた最低限の医療ガイドラインにまだ準拠していません（ ARP）。 多くの委員会は、個人が慢性頭部外傷の危険にさらされているスポーツでは、多くの委員会がまだどのタイプの画像研究（CTスキャンまたはMRIスキャン）を必要としないという真実です。 BKBの医療危険に関する制限されたデータを考えると、ABC医療委員会は、これらのイベントのライセンスを慎重に進めることを考えている委員会を懇願します。 さらに、これらの最小医療提案がまだ不足している管轄区域と、即座に更新し、CTスキャン、MRIスキャン、および/または理事会のライセンス神経科医によって行われた神経学者によって行われた神経学者によって行われた神経学者が含めるように即座に更新し、修正するためのガイドラインを動機づけます。 競合他社を競争するためにクリアします。ジャスティンソーントンの死とBKBの短期的な負傷に関する制限された医療データに関する悲劇的なニュースを除いて、ABC医学委員会は、そのようなイベントへの関与について考えている個人のスクリーニングの改善を示唆しています。 2021年のABC会議では、裸のナックルボクシングのセキュリティポリシーに関する推奨事項を調べ、推奨する委員会が開発されました _____________________________________________ 2018年、ワイオミングは裸のナックルボクシングを合法化するための最初の指定になりました。 他の多くの管轄区域は、ミシシッピ州との適合性に急速に準拠しており、最終的にはスポーツの忙しい管轄区域の1つになりました。 ジャスティン・ソーントンは、ミシシッピ州の規制当局の見解の下で場所をとったBKFCプロモーションの試合の後、問題を遵守して亡くなったと報告されています。 これは、私の知る限り、あらゆる種類の規制された管轄権における最初の裸のナックルボクシングの死です。 裸のナックルボクシングのこれまでの損傷データは、手袋をはめたボクシングよりも低い脳震盪率を明らかにしていますが、それにもかかわらず、戦闘員は裂傷の高い発生率と損傷した手です。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している 裸のナックルボクシング合法性の文書2019年june 23、4コメント付き ABCは、合法的に曖昧な状況で20人の裸のナックルファイターを一時停止します。 フロリダとベアナックルボクシングメイ21、2019年に「ベアナックルボクシング」について話しましょう

の年は、接地された相手の頭に違法な膝を上陸させ、その結果、コンテストをもたらさないことを示しています。試合に続いて、インタビューを提供したことを示し、そこで彼は接地されることの意味の本質的な誤解を示しました。 MMAのいわゆる「統一された」政策の下では、これらの誤解は10年以上にわたって意味が類似しているため、存在してはなりません。しかし、新年とともに、これは断片化された方法で変化しています。 昨年、ボクシング委員会の協会の大部分と戦闘スポーツメンバーは、統一されたルールのアップグレードに投票しました。 2017年1月1日のタイムフレームは、変更をもたらすために合意されました。変更には、MMAの審査基準のアップグレードが含まれ、腎臓にヒールストライキを可能にし、敵がオープンハンドとの取引に到達することを禁止します。重要なことに、接地された戦闘機の再定義。 接地された競合他社の示すことは、敵の頭を膝と同様に蹴ることが合法であることを定義するため、重要です。ただし、新しい定義は、すべての管轄区域で受け入れられていませんでした（そしておそらくそうではありません）。 マルク・ライモンディが報告しているように、「ニュージャージー州、オハイオ州、ミズーリ州、コロラド州、バージニア州、メリーランド州、サウスダコタ州は、MMAファイティングが取得したABCが収集したデータごとに、新しいポリシーを完全に受け入れない指定の1つです。テキサスは3月までポリシーに投票しません。エグゼクティブディレクターのボブ・ベネットによると、ネバダ州は1月のポリシーの変更に「おそらく」投票するでしょう。」 私自身の管轄区域であるブリティッシュコロンビアは、ニュージャージー州の政策に立法上関連しているため、BCはおそらく新しい規則を採用しないもう1つの管轄区域です。 要するに、新年の戦闘機では、コーチとマネージャーは、彼らがいる管轄権を意識する必要があるだけでなく、配置されているポリシーを理解する必要があります。それにもかかわらず、MMAのポリシーは、本当に「統一」されたことはありませんでしたが、彼らは今では何年もの間よりはるかに断片化されています。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している ABCのオーバーホール「接地された」競合他社の意味は、2019年7月30日にルールを再統合することを本当に望んでいます ABCはMMAのUnified Ruleaugust 2、2016にアップグレードを採用して7コメント ABCポリシー委員会MMAFebruary 19、2016の統一ポリシーに対する修正を改善する1コメント